HU 
sk
cs
en
SK
CS
EN
PL
Igyekszel egész évben becsületesen edzeni, de nyáron ez valahogy nehezebb? Cserélje le az edzőterem látogatását valami stílusosabbra! Vegye fel görkorcsolyáját, és hagyja, hogy elragadja magát a kellemes szellőben. A korcsolyák rendkívül sokoldalúak, és ha mersz, akár közlekedési eszközként is használhatod munkába.
Fotó: © istockphoto.com
Még mindig hezitál? Olvassa el az 5 okot, amiért előveszi görkorcsolyáját ezen a nyáron!
1. Nagy befektetések nélkül indul
Ha még nincs görkorcsolyája, ne aggódjon amiatt, hogy sok pénzt költ az induláshoz. Jelenleg a korcsolyák széles választéka elérhető a piacon, már néhány tíz eurótól kezdve. Először is elegendő egy szabadidős modell, amely egyszerű kezelőszervekkel kellemes utazást biztosít. A felnőtt korcsolya modelleketnői ésférfi korcsolya modellekre osztjuk , jelenlegaz unisex változatok is népszerűek. A kerekek elrendezése szerint legelterjedtebb típus az ún görkorcsolyák , amelyek kerekei egy sorban sorakoznak egymás mögött. Azonban nagy visszatérést hajtanak végre Retro korcsolyák a 80-as évek dizájnjában , amelyekben két pár kerék van egymás mögött. Amellett, hogy tökéletesen stílusosak, a lábak stabilitást biztosítanak. A FILA SKATES a világ egyik görkorcsolya gyártója, mint például a Rollerblade, a Rocces és a K2 Skates.
Fotó: exisport.com
A korcsolyázó fontos felszerelése is védők és sisak . Ne becsülje alá a választékot és a vásárlást, mert esés vagy ütközés esetén megóvhatják Önt a csúnya zúzódásoktól vagy sérülésektől. Akárcsak a korcsolyák esetében, ez is egyszeri és olcsó befektetés , amely számtalanszor megtérül.
2. Bármikor, bárhol lovagolsz
A korcsolyázás igazán kifizetődő sport – csak legyen nálad a korcsolya, és kezdődhet a móka. Mivel más sporteszközökkel ellentétben a korcsolyák könnyűek és praktikusak, így nagyobbhátizsákba vagy autó csomagtartójába is bepakolhatod , és bárhová magaddal viheted.
A kényelmes utazáshoz a legideálisabb felület az aszfalt. Vannak kerékpárutak a környéken? Ne habozzon felfedezni új helyeket. A kerékpárúton való kényelmes és biztonságos utazás biztosan elvarázsolja.
Kezdőknek azt javasoljuk, hogy először sík és sima, füves szegélyű úton edzenek , aminek köszönhetően bármikor biztonságosan fékezhetnek. Az ideális hely, ahol nem sok ember, kerékpáros, korcsolyázó vagy autó nem mozog.
Fotó: © istockphoto.com
3. Növeli edzettségét és állóképességét
A szabadidős korcsolyázás valóban feldobja a szívet, és felmelegíti az összes izmot. Ez egy igazán jó minőségű kardió edzés a friss levegőn, ami pozitív energiával tölt fel. Ráadásul remekül beindítja az anyagcserét, aminek köszönhetően a szervezet könnyebben megszabadul a káros anyagoktól és a testzsírtól. Körülbelül 400-600 kalóriát éget el egy óra szabadidős korcsolyázás alatt . A rendszeres görkorcsolyázás biztosan formába hozza az embert!
Fotó: © istockphoto.com
4. Erősíteni fogja az egész test izmait
Az őszinte korcsolyázás során különösen a farizmok kapnak sok munkát. Feszes feneket, combot és vádlit alakíthat ki anélkül, hogy feleslegesen megerőltené az ízületeket. A Massachusettsi Egyetem tanulmánya szerint a korcsolyázás akár 50%-kal kevésbé terheli az ízületeket, mint a futás . Ez egy olyan sport is, amely a visszér problémájával küzdők számára is alkalmas.
A korcsolyázás erősíti a hátizmokat és a mélystabilizáló rendszert is. Testünk erős magja fontos az általános stabilitás és a helyes testtartás szempontjából. És ne felejtsd el bevonni a kezeidet sem – csakúgy, mint séta vagy futás közben, segítik a mozgáskoordinációt, az egyensúly megőrzését és az aerodinamikát.
Fotó: © istockphoto.com
Fila Aerobic - fitnesz gyakorlat görkorcsolyával
6. Az egész családdal lovagolsz
A kevés sport egyikeként a görkorcsolya szinte mindenki számára alkalmas - az óvodásoktól a létfontosságú idősekig. Ezért ne habozzon vásárolni korcsolyát minden családtag számára, és megajándékozza a lovaglás örömét. A korcsolyázáson eltöltött közös idő nemcsak népszerű és szórakoztató tevékenység lesz, hanem egy jó adag mozgást is kap, és erősíti a kölcsönös kapcsolatokat.
Válasszon korcsolyát és korcsolya-kiegészítőt kicsik számára az életkoruknak megfelelően. Ideáliskorcsolya gyerekeknek a láb méretének megfelelően állíthatók. Annak köszönhetően, hogy "együtt nőhetnek a gyerekkel", több évszakon át szolgálják majd.
Fotó: © istockphoto.com
A korcsolyázásnál ne feledkezzünk meg az ivásról és a megfelelő napvédelemről sem. Sok boldog görkorcsolya kilométert és örömet kívánunk minden túrához!
Related blog posts
Najlepšie športové oblečenie a doplnky pre in line korčuľovanie
Máte radi korčuľovanie? Na našom blogu nájdete zoznam tých najlepších kolieskových korčúľ a tipy, ako sa na nich naučiť voziť a stáť.
Hogyan válasszunk görkorcsolyát és kiegészítőket?
Olvasson tippeket a megfelelő görkorcsolya kiválasztásához. Bár a korcsolyák vizuális oldala fontos, a kiválasztásukat nem szabad csak erre az egy paraméterre alapozni. A FILA korcsolyák nagyon menők. Értékelni fogja trendi megjelenésüket, de kiváló kidolgozásukat és az első osztályú anyagok választékát is.
A legújabb trendek és időtlen ikonok: a stílusos tornacipőktől a klasszikus fekete tornacipőkig 100 euró alatt
A 100 euró alatti márkás tornacipők stílusos és minőségi alternatívát kínálnak azok számára, akik vonzó cipőt keresnek kedvező áron. Noha nem ezek a legfényűzőbb opciók a piacon, számos előnnyel szolgálhatnak azok számára, akik a minőséget a megfizethetőséggel szeretnék kombinálni:
Hogyan válasszunk megfelelő sportmelltartót: fontos szempontok és tanácsok
Te futsz? Edzik az edzőteremben? Vagy jógázol? Nem mindegy, hogy milyen fizikai aktivitást preferálsz, elengedhetetlen a megfelelő sportmelltartó!
Vulkán: Megbízható útmutató a minőségi stílushoz és kényelemhez
A mai világban, ahol az emberek egyre inkább értékelik a minőséget, a kényelmet és az ökológiai szemléletet, a Volcano ruházat a maximális kényelem, a stílus és a környezet tiszteletben tartásának garanciájával lép színre.