Gyakran fázol? Folyamatosan hideg a kezed és a lábaid? Szinte mindig hidegráz a tested? Ez a probléma sok embert érint. Az okok különbözőek lehetnek. Nem kell, hogy csak kellemetlen érzés legyen, betegségek is lehetnek. Figyelje teste figyelmeztető jeleit. Mi okozza a hideg érzést? Stressz Szinte minden nap találkozunk stresszel. A stresszes helyzetek megfázhatnak. Az érzelmi feszültség legyengíti a testet, és megfázhat. Lehetőleg lehetőleg kerüljük a stresszt, és tartsuk szem előtt az életet és a körülöttünk lévő embereket Rosszul működő pajzsmirigy A rosszul működő pajzsmirigy kevés hormont választ ki. Ez lassú anyagcserében, súlygyarapodásban, fáradtságban és hajhullásban nyilvánul meg. Az anyagcsere-funkció csökkenése alacsonyabb hőtermelést eredményez.Alacsony vérnyomás Köztudott, hogy az alacsony vérnyomású emberek jobban fáznak. Az erek vért szívnak a kezekből és lábakból, és a létfontosságú szervekbe irányítják. Ez hideg végtagokat és nagyobb hidegérzetet eredményez. Az alacsony vérnyomás szédüléssel, homályos látással, fáradtsággal és gyengeséggel nyilvánul Vérszegénység A szervezet vashiányát szaknyelven vérszegénységnek nevezzük. A vas a hemoglobin fontos összetevője. A hemoglobin egy olyan vegyület, amely segít a vörösvértesteknek oxigént szállítani a véráramon keresztül minden létfontosságú szervhez. Ha ez a folyamat nem működik megfelelően, az hidegérzetet eredményez. Az alváshiány Az alvás pozitív hatással van az emberi szervezetre. Alvás közben a test és a lélek pihen. A szakértők legalább 7-8 órás alvást javasolnak. A szükséges alvásórák száma azonban egyéni, van akinek csak 6 órát kell aludnia és jól érzi magát. Az alváshiány fáradtságot és hidegérzetet okoz.Ha még mindig fázik alvás közben, viseljen meleg zoknit. A női és férfi Heat Holders zokni rendkívül magas melegséggel bír. A speciálisan kifejlesztett szálak kiváló szigetelést biztosítanak a hideg ellen. Elégtelen ivási rendszer Iszik elég folyadékot? Az ivási rendszer befolyásolja a testhőmérsékletet és a belső szervek működését is. Mindig legyen nálad egy üveg víz, akár iskolába, akár munkába, akár kirándulásra mész. Az emberi szervezet 70%-ban vízből áll, így a folyadékellátást sem szabad alábecsülni. Hogyan kell bemelegíteni? Meleg ruha Ha gyakran fázik, viseljen meleg ruhát. Sokat segít több réteg ruha viselése, mint "hagyma". Főleg télen nagyon hatásos ez az öltözködési mód. Tudod, mi az, ami biztosan felmelegít? Meleg termo fehérnemű. A férfi és női termopólók jól elvezetik a nedvességet és védenek a hidegtől. A téli védelem tökéletes viselése érdekében viseljen termonadrágot. A termohosszú nadrág a kiváló funkcionalitás garanciája. A hölgyek biztosan élvezni fogják a szuper szigetelő tulajdonságokkal rendelkező termikus leggingseket és termoharisnyákat. A hölgyek számára készült thermo leggings belseje úgy van beállítva, hogy jól felmelegedjen.Szeretne gondoskodni arról, hogy gyermekei ne fázzanak? Szerezz nekik termikus baba fehérneműt. A lányok és fiúk termikus fehérneműi szettjei tökéletesen illeszkednek az alakhoz, és kényelmes viseletet biztosítanak. A termo fehérnemű szett egy gyerek termopólóból és egy gyerek termonadrágból áll. Felforrósodó ételek Amikor még fázol, vegyen fel az étrendjébe olyan ételeket, amelyek felforrósodnak. A gyömbér vagy gyömbér gyógyhatású. Olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint az illóolajok vagy a fűszeres gingerol. A gingerol összetétele hasonló a kapszaicinhez, egy aktív csípős anyaghoz, amely főleg a paprikában található. A gingerolt hőkezelik zingerollá, és a csípőssége is megváltozik, ami gyengébb. Igyon meg egy csésze gyömbérteát, amely melegen tart. A gyömbértea hatásai: gyulladáscsökkentő csillapítja az irritált gyomrot csillapítja a menstruációs fájdalmat (görcsöt) erősíti az immunitást segít megfázás esetén Próbáljon ki olyan ételeket, amelyek chilit tartalmaznak. Különféle ételekhez adhatunk chili paprikát. A chili hatásai: harcol az influenza és a megfázás ellen erősíti a szívet segíti az emésztést serkenti a vérkeringést elősegíti a fogyást afrodiziákumként működik :) Az edzés nem csak bemelegít, hanem javítja a mobilitást is Pörgesd fel a napi rendszered mozgással. A reggeli és esti testmozgás megnöveli a pulzusszámot, kivérezi a testet, és ezáltal melegebb lesz. Csak néhány egyszerű gyakorlat, és jobban érzi magát. Válassz kényelmes és funkcionális sportruházatot az edzéshez. A páncél alatti melegítőnadrág belseje általában puha, szigetelt. Kombináljon funkcionális pólót melegítőnadrággal, ami kiváló légáramlást biztosít. Próbálja ki a testmelegítőket Fedezze fel a cipőmelegítőket, a kesztyűs kézmelegítőket, a nyakmelegítőket és a veseövmelegítőket. Minden testmelegítő aktív szén alapú. Az aktívszén fűtőtestek természetes anyagok keverékéből állnak: vaspor, só, aktív szén, víz és vermikulit. Ezt a keveréket puha membrán veszi körül, amely lehetővé teszi az oxigén bejutását. Oxigénnel kombinálva a vasport felmelegítik. Az állandó tél érzése nagyon kellemetlen. Ezt az érzést különféle tényezők, de betegségek is okozhatják. Vigyázzon egészségére, aludjon eleget, kövesse az ivási rendet és öltözzön melegen. Különféle testmelegítők is segítenek. Megjelenés dátuma: 2022.1.19. Szerző: Ingrida Vravcová © Szerzői jog fenntartva. Olvassa el még: • Hátgyakorlatok: Hogyan edzzünk számítógépen • Egyre népszerűbb a nyilvános korcsolyázás: Hol vannak korcsolyapályák?
Related blog posts
Az NTC Košice edzőtermét Jaroslav Dulina vezeti: egy gyógytornász, aki úgy döntött, hogy segít a gyerekeken
Az NTC Košice egy fitneszközponttal is rendelkezik, ahol az EXIsport partner. Jaroslav Dulina vezeti, aki úgy döntött, hogy a gyerekeken is segíteni fog.
Under Armour: Ez a márkatörténet arra készteti, hogy újragondolja sportruházati döntéseit!
Olvassa el az Under Armour márka történetét. Az egyik legjobb funkcionális férfi és női sportruházat márka a világon. Mitől olyan különleges? Dwayne Johnson aka The Rock is szereti őt!
Hogyan válasszunk sportpályát: Út az oktatástól a sikerig
A sportszakma fontos szerepet játszik a társadalomban, legyen szó hivatásos sportolóról, edzőről vagy sportmenedzserről. A megfelelő sportpálya kiválasztása kulcsfontosságú a siker és a személyes kiteljesedés eléréséhez.
Hogyan válasszunk főiskolát egy sportos tehetségű diák számára
A főiskola kiválasztása minden diák számára jelentős döntés, de a sportosan tehetséges egyének számára ez a folyamat még nehezebb lehet. Fontos, hogy olyan kollégiumot találjunk, amely nemcsak minőségi oktatást, hanem sporttevékenység támogatását is nyújtja.
A megfelelő melltartóméret kiválasztása: Találja meg az ideális melltartóméretet
A megfelelő melltartó kiválasztása, legyen szó mindennapi viseletről vagy edzésről, a nők kényelmének és egészségének egyik kulcsfontosságú lépése. A megfelelően illeszkedő melltartó nem csak jelentősen javítja a kényelemérzetet és az önbizalmat, hanem támogatja a helyes testtartást és minimalizálja a kellemetlenségeket a fizikai tevékenységek...