EZ az, amit tudnod kell, mielőtt túrázni indulsz: TOP tanácsok és tippek

Talán te is arra gondolsz, hogy idén nyár lesz az az idő, amikor végre elkezded teljes mértékben a turázásnak szentelni magad. És persze ebben is nagyon szívesen segítünk, hiszen az elején mindenképpen szükséged lesz néhány alapvető tippre, tanácsra. Szóval, hogyan lehet megfelelően felkészülni egy ilyen turázásra, és mit ne felejts el?

Mit kell tudni a tervezett túrázás előtt? TOP tanácsaink és tippjeink vannak számodra, mire van szükséged a természetben való túléléshez

Bármit is viszel magaddal a túrára, szükséged lesz egy megfelelő hátizsákra, amelybe minden szükséges dolgot elhelyezhetsz. Ahhoz, hogy ebben segíteni tudjunk, ajánljuk például EZT a sporttáskát. Nem csak biztonságosan hordhatsz benne mindent, de nagyon kompakt is. Például, ha egyszer megetted és megittad, ami benne volt, akkor nem nehezedik rád egy felesleges félig üres hátizsák.

Ha azonban egy rövid sétánál hosszabb időre tervezünk a hegyekbe menni, akkor a hátizsák méretét mindenképpen ehhez a tényezőhöz kell igazítani, és érdemes körülnézni egy igazán megfelelő túra hátizsák után. Amennyiben pedig azt tervezi, hogy éjszaka is a hegyekben marad (esetleg többen is), akkor legalább az alapvető kényelemre kell gondolnia az éjszakázás során.

A felszerelésed attól is függ, hogy kunyhóban, menedékházban vagy a szabad levegőn töltöd az éjszakát. Az utolsó változatnál egy jó minőségű vízálló sátor is szükséges, de egy hálózsákot többé-kevésbé mindig magunkkal kell vinni.

Ivórendszer és megfelelő étkezés

Minden túrán nagyon fontos a megfelelő folyadékpótlás. Ugyanakkor az étkezésről sem szabad megfeledkezni, hiszen az energiabevitel az alapja a kihívásokkal teli természetjárással való megbirkózásnak. Ami a vizet illeti, a fitplus.sk e-shop nem csak a tipikus fitnesz shakereket kínálja, hanem természetesen a klasszikus sportpalackok nagy választékát is, amelyek minden bizonnyal hasznosak lehetnek túrázáskor. ITT választhatod ki a sajátodat.

A fent említett energiabevitelen kívül ideális esetben még a napi alapétkezést sem kell a hátizsákba csomagolni. Könnyű reggelinek kell lennie, amely otthon is elfogyasztható az utazás előtt.

Túrázás közben azonban nem kell éhezni, mert a hátizsákban magunkkal vihetünk némi harapnivalót. Például ízletes fehérjeszeletek, kényelmes energiazselék vagy kiváló minőségű ionos italok feltölthetik az energiát egy túrán, ami pótolja az elveszett ásványi anyagok tartalmát.

Alapfelszerelés

Senki sem akar eltévedni valahová, távol a civilizációtól. Természetesen ezt megelőzheted egy hagyományos fizikai térkép becsomagolásával, ami nem csak a tervezett útvonalról való eltérés esetén szolgálhat. Minden bizonnyal van okostelefonodban GPS-t tartalmazó térkép, de minden esetre érdemes elgondolkodni a lemerült akkumulátor, a jel elvesztésének lehetőségéről stb. És ha már a zseblámpánál tartunk, ha besötétedik, a fény még a (talán halott) telefonján kívül is biztosan kialszik.

Ha igazán hosszú túrára indulsz, a túrabotokkal könnyebben haladhatsz. És nem kell attól tartani, hogy az ilyesmi csak az idősek kiváltsága. Vészhelyzetben még a fényvédőt és persze a napszemüveget sem kell szégyellni. Mert ha a hegyekben is vagy, a nap nagyon kellemetlenül tud meglepni.

Vigyázzon a lábakra és a sérülésekre

Egyáltalán nem érdemes spórolni azon a felszerelésen, amelyen a túrád eredménye múlik majd. Ill. nem kell tekintélyes divatmárkákról beszélnünk, de a hegyekben mindenképpen a minőségre kell elsősorban gondolni. Ilyenek például a jó minőségű lábbelik, amelyek kellően védik a lábfejet és a bokát.

Elvileg tehát minőségi szempontból minden alapfelszereltségre szigorúan kell tekinteni. Mert a minőség hiánya a hegyek mélyén valós kényelmetlenségekkel járhat, amelyek az egészséget is veszélyeztethetik.

Funkcionális ruházat minden időjáráshoz

A ruházat témáját sem szabad félvállról venni. Annak ellenére, hogy az ablakokon kívül jelenleg meleg lehet, a hegyek mélyén a hőmérséklet sokat változhat. A tartalék ruharétegeknek ezért mindenképpen meg kell találniuk a helyüket a hátizsákban. A megfelelő zokni mindenképpen az alaptényezők közé tartozik.

A tartalék ruhadarabok, póló, zokni, esőkabát az útvonal hosszához igazíthatóak, de minden ruházatnak kellően meg kell védenie az időjárás hatásaitól. E felszerelésed minden bizonnyal az aktuális szezontól függ, de minden esetben a felső rétegeknek vízállónak kell lenniük.

Ne feledkezz meg az elsősegély-készletről, amelyből nem hiányozhat az alapvető felszerelés. Értjük például: fertőtlenítő, olló, sebtapasz, alapkötszerek és hasonlók. Az ideális persze az, ha ezekből semmit sem használunk, de a lehető legtöbb krízishelyzetre nagyon fontos a megfelelő felkészülés, különösen a hosszabb utakon.

Praktikus apróságok

Főleg külföldön túrázva, egyértelműen érdemes biztosítást kötni. Ilyen ügyek kapcsán ne felejtse el magával vinni személyazonossági okmányait (legalább egyet), tartalék készpénzt és természetesen feltöltött mobiltelefont (esetleg power bankkal is). Szép fotókat is készíthetsz, de ami a legfontosabb, hogy vészhelyzet esetén kapcsolatod van a világgal.

Érdemes az utazást az időjárásnak megfelelően megtervezni. A rossz idő esetére is lehet ruhát pakolni, de az ideális persze, ha valahol az erdő mélyén egyáltalán nem találkozol viharral.

Forrás: www.fitplus.sk