A nyár a második feléhez értünk, de még mindig van lehetőség a gyerekekkel víz melletti kirándulásra vagy természetjárásra. A napon tartózkodást azonban nem szabad alábecsülni. A napsugarak nem csak a szükséges D-vitaminnal tudják ellátni a szervezetet, de legrosszabb esetben meg is égethetik a bőrt.
UV sugárzás
Bár az UV-sugárzás fontos az ember számára a D csoportba tartozó vitaminok szintéziséhez, a bőrt érő túlzott sugárzás a bőr korai öregedését, égési sérüléseket vagy bőrrák kialakulását okozhatja. A sugárzás behatolása viszonylag kicsi, így a bőr felszínén szinte azonnal láthatjuk a hatását. Az UV-sugárzás a következőkre oszlik:
• UVA sugárzás – felgyorsítja a bőr öregedését, rugalmasságának elvesztését vagy a ráncok kialakulását
• UVB sugárzás – égést vagy bőrpírt okoz
Hogyan védje meg magát a napfénytől
Számos módja van annak, hogy megvédje magát az UV-sugárzástól. Talán a legjobb elkerülni a közvetlen napfényt, különösen a kritikus órákban 10:00-15:00 között, amikor az UV-index eléri a legmagasabb értékeket és a sugárzás a legveszélyesebb. A legjobb árnyékban maradni. Egyéb védelmi intézkedések a következők:
• védőfaktoros fényvédő krém
• napozás után használjon tejet a bőr hidratálására
• UV-szűrős napszemüveg
• UV ruházat gyerekeknek, de érzékeny bőrű felnőtteknek is
• UV szűrős gyermek fürdőruhák (egyes női és férfi fürdőruhák UV szűrővel is rendelkeznek)
Napfényre való érzékenység
Minden ember másképp érzékeny a napfényre. Vannak emberek, akiknek a kevés napozás is problémát okoz. De van akinek a bőre szépen megbarnul, és nem mutatkoznak az irritáció külső jelei. Fokozott figyelmet kell fordítani az UV-sugárzás elleni védelemre, ha hosszú ideig tartó kitettség nélkül először teszi ki bőrét UV-sugárzás hatásának. Főleg tél után, amikor kevesebb a napfény, és a testet több réteg ruha védi. A személy UV-sugárzásra való érzékenysége a következőktől is függ:
• életkor
• a bőr fototípusa
• egészségi állapot
• korábbi napozásból
• egyes gyógyszerek és vegyi anyagok használatához kapcsolódik
A napfénynek való kitettség veszélye
Sok kockázat van. Egyesek azonnal megnyilvánulhatnak, mások hosszú távon veszélyesek. Főleg gyermekeknél fordul elő, hogy nem veszik észre azonnal a tüneteket, ill azok váratlanul és hirtelen jelennek meg. A kockázatok közül csak néhányat említünk:
• hőguta – fejfájás és hányás, fáradtság
• kiszáradás
• égési sérülések, bőrpír, hólyagok
• az UV sugárzás túlzott kitettsége az immunrendszerre hat, gyengülése különböző képen nyilvánulhat meg, pld. herpesz - herpesz
• hosszú távon nagyobb hajlam a bőrrákra
• az öregedés felgyorsítása
Vigyázat! Ne becsülje alá bőre UV-sugárzásnak való kitettségét, még akkor sem, ha kint felhős idő van, amikor autóban vagy esernyő alatt ül. Az UV-sugárzás a felhőkön és az üvegen is áthatol. A bőr túlzott UV-sugárzásának fiatalkori kitettsége az időskori egészségügyi problémák megjelenésében nyilvánulhat meg.
Gyermekek és a napon tartózkodás
A gyermekek bőre nagyon érzékeny bármilyen ingerre. Minél fiatalabb a gyermek, annál érzékenyebb a bőr az irritációra. Ebben az esetben a napsugarak árthatnak a gyerekeknek, még ha első pillantásra nem is annak tűnnek. Az irritáció gyakran csak néhány óra múlva vagy este jelentkezik. A 3 év alatti gyermekek pigmentációs rendszere és immunrendszere még nem fejlődött ki teljesen. Egy év alatti gyermekeket egyáltalán nem szabad közvetlen napfénynek kitenni. Mivel bebizonyosodott, hogy egy személy 18 éves korára az élete során kapott UV-sugárzás körülbelül 60%-át kapja, ezért meg kell akadályozni a túlzott kitettséget, különösen gyermek- és fiatalkorban.
UV ruházat gyerekeknek
A megfelelő fényvédő és fejfedő mellett a gyerekeknek szánt UV-ruházat megvédi gyermekeit. Ebben a napfény behatolása korlátozott, ami védi a gyermek bőrét. Az ilyen ruhák közé sorolhatjuk a Color Kids márka UV-szűrős gyermek fürdőruháit is. Választhat:
• kétrészes lány fürdőruha UV védelemmel
• egyrészes fürdőruha UV védelemmel lányoknak
• strand rövidnadrág fiúknak UV védelemmel
• népszerű UV-póló
Gyermek UV-vizes póló
Az UV-szűrős úszáshoz való gyermekpólók viselete nagyon ajánlott víz közelében. Elsősorban kisebb, aktiv gyermekeknek ajánlott, de a nagyobb gyerekeknek is javasolt. A napfény elleni védelemben a leghatásosabb az UPF40+, ill UPF50+, típustól függően. Tökéletes társ a nyaraláshoz a tengerparton, a medencénél vagy a vízen. UV póló gyerekeknek:
• könnyű anyagból készülnek
• fiatalos kialakítás mind a a fiúknak, mind a lányoknak
• a pólótartó részben védi az érzékeny gyermek nyakát
• a rugalmas anyag nem akadályozza a mozgást játék vagy fürdés közben
Megvilágosodás fiatal kortól
A gyerekeket kiskoruktól kezdve meg kell tanítani, hogy védjék magukat a napsugárzástól. Nincs is jobb, mint példát mutatni nekik. Vigyen fel védőkrémet, maradjon árnyékban, igyon elegendő mennyiségű folyadékot. A tanulás legjobb módja a játék, ezért itt van egy tipp: Tanítsd meg a gyerekeidet, hogy „olvassák az árnyékot”. Mondd el nekik, hogy nem jó a napon tartózkodni, ha az árnyékuk kisebb, mint ők. Látni fogod őket. próbáld ki a következő alkalommal és ők maguk hívnak majd, hogy bújj az árnyékba.