Hogyan válasszunk sífutó sílécet

Szlovákiában nagy hagyománya van a sífutásnak. Már 1911-ben megrendezték Tatranská Poliankán az első terepfutó versenyt. Jelenleg több sífutó pályánk is van Szlovákiában, melyek közül mindenki megtalálhatja kedvenc  helyét.

A sífutás a téli olimpiai sportág. A sífutás versenye a Nemzetközi Síszövetség (FIS) által jóváhagyott szabályok szerint különböző formátumú versenyeket tartalmaz különböző hosszúságú pályákon.

A sífutás stílusai

A sífutásnak két stílusát ismerjük:

• klasszikus stílus

• korcsolyázási stílus, melyet korcsolyázásnak is nevezünk

A sífutás minden stílusához más-más típusú sífutóléc szükséges. A klasszikus stílusú sífutólécek elsősorban az eltérő felépítésükben (a sífutó sílécek összecsukása) különböznek a korcsolyázó sífutókétól.

Klasszikus stílusú sífutás

A sífutás klasszikus stílusa az ún terepfutás. Jellemző tulajdonsága a hosszabb, felfelé hajlított hegyek. Ezek a sífutó sílécek hosszabbak és különféle terepekre alkalmasak, valamint erdei és durva terepen történő sífutásra is. Egy sífutó a klasszikus stílusú sífutó síléc úgynevezett mart pályán halad.

A sífutás korcsolyázási stílusa

Az ún  korcsolyázos  sífutó rövidebb korcsolyákat használ, amelyeknek rövidebb és kekenyebb a vége. Előkészitett pályán használhatod a korcsolya stílusú sífutó sílécet. A korcsolyázási sífutáskor az egyik sílécen síklás, mig a másikon csúszás történik szabályos váltakozással.

Klasszikus sífutás versus korcsolyázás sífutás

Mindkét típusú sífutó síléc esetében nagyon fontos a használó súlya. A helyesen megválasztott sífutó sílécek jó siklásúak, ezért jobban működnek.

Klasszikus sífutás

A SKIN technológiás klasszikus sífutólécek ideálisak kezdő sífutóknak. Előnyük, hogy nem szükséges a lécet kenni (viaszolni). Az ezzel a technológiával rendelkező klasszikus sífutó sílécek középső részén a csúszdán bőrnek nevezett fényvisszaverő csík található. Feladata a sífutó  felkapaszkodásának biztosítása a dombra felfelé menet. Enélkül nem lehetséges a hegyre felfelé menet klasszikus stílusban, mert állandóan vissza csúszna. A bőrtechnológia a legjobb választás kezdőknek és sportos sífutóknak, mert a skin technológia biztosítja a megfelelő működést különböző hóviszonyok között és jeges felületeken.

A helyesen megválasztott sífutó síléceknél a klasszikus stílus az említett bőr a levegőben, mert igy van egy kis rés a hó és a sílécek között.

Korcsolyázópályák

A korcsolyázó sífutó síléceket, más néven korcsolyázó sífutó síléceket a sífutás korcsolyázási stílusához tervezték. A korcsolya kiválasztásakor rendkívül fontos a használó súlya. Minél jobban csúszikk a havon, annál kevesebb energiát kell felhasználni.

Még gördeszkás terepléceknél is kell egy kis rés a sílécek közepén a hó és a sílécek között.

EXIsport tipp:

• Kezdőknek rövidebb és lágyabb futásokat ajánlunk

• Haladó játékosoknak hosszabb és keményebb futásokat ajánlunk

Egy sífutó felszereléséből sem hiányozhatnak a sífutóbotok, amelyek alumíniumból, karbonból vagy ezen anyagok kombinációjából készülhetnek. A futórudaknak kényelmes fogantyújuk van.

Terepcipő

Ahogy a sífutás stílusa szerint megkülönböztetünk sífutó síléceket, úgy megkülönböztetünk sífutó cipőket is. Mindkét típusú futócipő ellenáll a nedvességnek és a hónak.

Kétféle futócipő létezik:

• klasszikus futócipő

• korcsolyacipő sífutáshoz

Klasszikus futócipő

A klasszikus sífutóbakancsok könnyebb felépítésűek. Belül egy klasszikus cipő található, ami felül vízálló anyaggal van "kőrbetekerve". A klasszikus sífutócipők talpa rugalmas.

Korcsolyázó cipő sífutáshoz

A gördeszka stílusú terepcipők magasabb szabásúak. A terepkorcsolya cipőknek a boka területén erősítéssel kell rendelkezniük. Talpuk kemény felépítésű.

Próbálja ki a Salomon futócipőket, amelyek anatómiai formájúak. A könnyű talpú Salomon terepfutócipők egyensúlyt biztosítanak a hajlékonyság és a torziós merevség között.

Próbáld ki a sífutást, és tapasztalj valami újat. Más szemszögből ismerheted meg az országot és közben belevághatsz néhány jó sportba. Emellett a sífutás kiválóan alkalmas kalóriák elégetésére. Körülbelül 240 kalóriát égethetsz el 30 perc sífutás alatt.

Szerző: Ingrida Vravcová

© Szerzői jog fenntartva.