Vess véget az inaktivitás világjárványának

A mozgáshoz való viszony kéz a kézben jár a gyerekek számára természetes játékhoz, illetve a természethez, amely a szülők pozitív példájának köszönhetően épül fel. Egyre kevesebbet mozognak a gyerekek, mert nem járnak iskolába, körbe, edzésre, zárva tartanak az uszodák, a trambulinközpontok, az edzőtermek, sőt a játszóterek is. Ez hamarosan változhat, de a cikk írásakor még a mászókák és hinták is be voltak hevederezve. Szomorú, de itthon nem kell feladni és lemondani. A szülők példája nagy hatással van a gyerekekre, ezért menjetek el együtt. Nem az a célunk, hogy óvjuk a gyerekeiket a lakás előtt, ahonnan mobiltelefonnal a kezünkben ülve kiabálunk velük, hanem mozogni és játszani velük. A fantáziádnak nincsenek határai, és higgyétek el, hogy a természettel kapcsolatos ismereteinek megmozgatása és újraélesztése neked is hasznodra válik. Végül is mikor ugrottál utoljára ugrálókötélre, vagy színes leveleket toltál be a herbáriumba? Természetkutató tevékenységek Fenyegető az elképzelés, hogy a mai, a természettől szinte teljesen elidegenedett, virtuális világban élő fiatal generáció néhány éven belül döntsön a környezet sorsáról. Az ökológiai gondolkodás kisgyermekkortól kezdve az otthoni környezetben születik meg. Ez az egyik oka annak, hogy elsősorban a szülők okolhatók, hogy a gyerekek jobban felismerik a sorozatok, számítógépes játékok szereplőit, mint a nyírfákat. Ők azok, akik miatt utódaik lassan, de biztosan elveszítik szem elől az ablakon kívüli világot, valamint azt a képességüket, hogy harmóniában éljenek a természeti környezettel. A természetben élés hiányának adója magas - gyermekkori elhízás, szorongás, depresszió, figyelemzavarok, D-vitamin-hiány, így a lista nem ér véget. A jó hír azonban az, hogy soha nem késő fejlődni. És hogyan lehet elérni? Fókuszáljon az évszakoknak megfelelő állat- és növényvilág megismerésére, keresse az első tavaszi virágokat, nézze meg a fák virágzását, rajzolja meg a leveleket a herbáriumban. Gyűjtsd össze a csipkebogyót, diót, alapot, medve fokhagymát, és tanuld meg használni a konyhában. Készítsen madáretetőket, és ismerje fel a fajokat csicsergésükről és hangjairól. Keressen állatnyomokat a természeti sétákon. Tanulja meg a hulladékok válogatását, és csatlakozzon a Facebook-híváshoz, az úgynevezett „uprakhory”-hoz. Jó látni, hogy hány gyerek büszkén büszkélkedik már fotókkal arról, hogyan járult hozzá a tisztább természethez. Az ökológiai gondolkodás kisgyermekkortól kezdve az otthoni környezetben születik meg. Fotó: Shutterstock Szórakoztató mozgásos járdajátékok Szórakozz mozgásszerű szórakozással, mint például gumiugrás vagy óvoda. A színes kréták és a festett járdák nem a múlt emlékei, és ma is láthatóak, főleg a lakótelepeken. A bölcsődei játék, a csigajáték, a változatos akadálypályák rajzolása kedves mozgáskészséget fejlesztő tevékenység. Különböző méretű kör vagy négyzet alakú céltáblákat rajzolhat, amelyekbe fák vagy kövek által megragadott tobozokat dobhat. A klasszikushoz tartozik még az ugrálókötél- vagy gumiugrás is. Keltsd életre a labdajátékot. Vegyél egy zacskót írissekkel, áss egy lyukat, és edd a finom ujjmotorikát. Rakja össze a papírrepülőket, és versenyezzen, melyik repül a legmesszebbre vagy vitorlázik a legtovább. Képességfejlesztő labdák A kisebbeket irányító labdák és sporteszközök remek eszközei a motoros készségek és készségek fejlesztésének. A gyerekek a játék mellett tudtán kívül még a fizika alapjait is elsajátítják. Tehát amikor közösen csináljátok a házi feladatot, használja a teniszből vagy a futballból vett példát a tehetetlenség, a visszapattanási szög és az erő elmagyarázására. A labdákkal nem csak azokat a játékokat kell játszania, amelyekre tervezték, mint például a tenisz, a jégkorong, a röplabda és így tovább, hanem próbáljon meg változtatni. Dobj különböző méretű labdákat a pontosság érdekében, például az ellenfél vödrébe/dobozába, és az nyer, aki a labdákat mindegyikbe üti. Rajzolj egy kanyargós pályát a járdára, és rúgd meg a labdát, vagy mozgasd a botot úgy, hogy ne jöjjön ki. Játssz megfigyelő játékokat, például ütést vagy labdafogást. A petanque is nagyszerű. Ez nem egy labdajáték, de nyáron feltétlenül ecsetelni a tollaslabdát vagy a repülő csészealjat. A kerekek megtanítják a gyerekeket a félelem leküzdésére. A legjobb dolog, amit választhatsz számukra, ha a kicsiket kidobógépre vagy kerékpárra ültetik, vagy megtanítják őket robogóra, gördeszkára és korcsolyára ülni. A gyerekek mindig is élveztek órákon át lovagolni valamin. Fotó: Shutterstock A gyerekek mindig is élvezték a vezetést, és órákig élvezhetik. Két, három vagy négy kerék irányítása azonban bizonyos készségeket igényel, és ennek megszerzéséhez a gyermeknek számos motoros készségre van szüksége. A gyermek természetesen megtanulja, hogyan forgatja a kerékpárt a játszótér végén, és hogyan befolyásolja a súlypont a korcsolya egyensúlyát, és folyamatosan fejleszti ezeket a készségeket. És nem csak azt. Pszichológiai szinten a kerekes sporteszközöktől való félelem kezelése fontos az elégedettség megszerzéséhez és az egészséges önbizalom növeléséhez. A készségekkel az élet egyszerűbb. És nem csak egyszerűbb, de szórakoztatóbb és teljesebb is. Minél hamarabb örökbe fogadja őket a gyermekük, annál jobb. Hogyan segíthetünk a gyerekeknek egy egészségesebb „én”-hez? Hogyan hihetik el gyermekeink, hogy van reményünk egy jobb életre, ha nem alakítjuk át gondolkodásunkat, tetteinket és nem kezdünk el egy szebb jövőt festeni? 1. Tanítsd meg a gyerekeknek a reményt Ahelyett, hogy folyton azon siránkoznál, hogy a dolgok valaha jobbak voltak, próbálj megoldást találni a jelenben magad és családod számára. Sétálj élelmiszerbiciklin, gyűjtsd a szemetet a hegyekben, ültess virágokat az otthonod körül. Vegyen részt a környéken, és próbálja meg a legjobb hellyé tenni a természethez kapcsolódó életmódot kereső családok számára. A siránkozás helyett keress pozitív megoldásokat. Fotó: Shutterstock Törekedjen arra, hogy érzékenyen beszélgessen a gyerekekkel a környezeti és egészségügyi kérdésekről, és próbáljon megoldásokat és pozitív attitűdöket találni. Adjuk el a gyerekeknek, hogy a változás addig lehetséges, amíg mindannyian azt a világot építjük, amelyben élni szeretnénk, de egymással kell kezdenünk. 2. Csinálj ablakot a világra Nem kell vidéken élned ahhoz, hogy életre szóló kapcsolatot ápolj a természet világával. Hozz létre otthon a természet világát. Alakítsa át unalmas nappali- vagy konyhaablakát egy szórakoztatóbb "világ ablakává" távcsővel, kezdő távcsővel, hőmérővel, egy könyvvel, ahol különböző madárfajokat azonosíthat, egy csillagvizsgálóval, egy jegyzetfüzettel… Nézze meg az eget, és próbálja meg azonosítsa a gyermekek különböző típusú felhőit; tanulja meg, mit hoz az időjárás. Kutasd és rögzítsd a napok meghosszabbodását, figyeld a bimbózó fákat és az ablakon kívül zajló egyéb változásokat. Szép időben ültessen gyógynövényeket, cserepes epret és paradicsomos paradicsomot az erkélyre, vagy fektesse le matracait az erkélyre a meleg éjszakákon, és próbálja ki az éjszakát a szabadban. 3. Nincs rossz idő Tudnia kell, hogy az eső, a fagyos szitálás, a hó vagy a hőség nem lehet ok arra, hogy otthon maradjon. Ha jönnek az áprilisi esők, készítsenek otthoni esőmérőt a gyerekekkel, és írjátok le napi értékeiteket. Vegyen fel gumicsizmát, és keressen esernyőket, vagy ugorjon a tócsákba. Nyáron tervezzen családi piknikeket, tanítsa meg a gyerekeket a gyógynövények, fák megismerésére. Ősszel gyűjtsünk makkot, gesztenyét vagy faleveleket, amelyekből herbáriumot készíthetünk. Télen fagyassza le a fekete csiszolópapír darabjait, majd fogja meg a hópelyheket, és vizsgálja meg nagyítóval (nem oldódnak fel, amint leesnek). Mindenekelőtt építsd fel az érdeklődést, mert a természet minden körülmények között működik. 4. Bővítsd a hatókörüket Nem mindig könnyű, de ha önálló és magabiztos személyiségből szeretnél gyerekeket nevelni, adj nekik is kalandokat. Tartsa a kicsiket közel egymáshoz, de ahogy nőnek, ösztönözze őket saját kapcsolatuk kialakítására a természettel, hogy egyszer találjanak egy csendes helyet, ahol "kipihenhetik" a civilizációt, kerékpározhatnak, vagy időnként egy bulival tölthetik az időt. kirándulni mennek a hegyekbe. A szülők gyakran azt gondolják, hogy a gyerekek biztonságban vannak, főleg otthon, a gyerekszobában, mert felügyelet alatt állnak és nincsenek veszélyben. Legyen azonban tudatában annak, hogy a lekopott térd vagy a vacsora késése, amiért a gyerekek "elfelejtették" a játszótéren a barátokkal való játék hevében, könnyebben elviselhető, mint amikor azt tapasztalja, hogy önálló egyéniség lett otthon, aki képtelen kommunikálni másokkal. mint a társadalombiztosításon keresztül. 5. A gyerek nem kutya Jelenleg annak lehetünk tanúi, hogy felpörög a parancsadás és -teljesítés elvére nevelés, ami azonban folyamatosan tönkreteszi a gyerekek természetes kreativitását és azt a bizonyosságot, hogy maguk és helyesen döntöttek. . Hogyan nyilvánul meg és miért van így? Olyan időben élünk, amely erőszakosnak tűnik, és minden oldalról fenyegetve érezzük magunkat. Hagyjuk a babát egyedül játszani? Elképzelhetetlen, történni fog vele valami. Elküldi élelmiszerboltba? Soha, mi van, ha eltéved. Átadja rá az utazáshoz szükséges dolgok bepakolásának felelősségét? Felelőtlen, mert valamit elfelejthet. Tehát, hogy nyugodt szívvel tartsa egyedül a gyerekeit, tanítsa őket kicsi koruktól kezdve, és ne mondd meg nekik, hogy mit csináljanak állandóan. Tanítsd meg nekik a közlekedési szabályokat, hogyan találják meg a térkép alapján az erdőből kivezető utat, hogyan ütik el az iskolát. Ne álljon felettük, mint egy zsaru – figyelje őket kellő távolságból, hogy saját életterét hagyja nekik. Minden a nyári tevékenységekhez Akár kerékpárt, korcsolyát, robogót, labdát, ütőt, hokiütőt, vízisport-felszerelést, sisakot, cipőt vagy ruhát keres, az Exisportnál biztosan választani fog. Robogók Freestyle robogó Street Surfing Torpedo • 74,99 € Szerkesztői tipp: Gyermekrobogó 2 az 1-ben Fizz Flip Mini Evo 99 € Görkorcsolyák Fila Skates NRK Junior két színben • 119,99 € Junior 4 kerekű korcsolya Fila Skateboard9 Joy G.9 • 7 Surfing Beach Board Wood • 39,99 € Fizz Board Blue Orange • 21,99 € Longboard Street Surfing Freeride 39 Curve • 94,99 € Kerékpárok Gyermek kerékpár Amulet Mini 16 "Sárga vagy rózsaszín színben • 139,99 € Gyermek kerékpár Amulet 20" • 28,99 € Greek 207 kerékpár. ”SF • 349,99 € Junior bike Amulet Team 24 ”• 295,99 € Forrás: Relax magazin